322.

 Krem kokosowo- bananowy z borówkami amerykańskimi i migdałami

inspiracja.

320.

Muffina z jabłkiem i migdałami

(Muffin with apple and almonds)

inspiracja.

315.

dyniowo- marchewkowe pancakes z żurawiną i migdałami podane z sosem "sezamkowym"

Nazwałam ten sos "sezamkowy" bo smakuje jak sezamki, a są to po prostu 2 łyżki tahini wymieszane z łyżką miodu, polecam pychota :)

311.

jabłkow0-korzenna kasza kuskus z pomarańczą, miodem, migdałami i cynamonem

305.

budyń kokosowy z tahini, migdałami i bananem ( w budyniu)

Sczerze powiedziawszy to średnio mi smakowała ta wersja budyniu,

 nic nie przebije budyniu z mąki jaglanej :)

MASZ PYTANIE?- ASK.

189.

morelowe crumble z jogurtem greckim i naturalnym

163.

owsianka (płatki owsiane, płatki żytnie, siemię lniane) na wodzie z jabłkiem, cynamonem, winogronami, migdałami i łychą serka wiejskiego

Dobrze jest tak pochorować kilka dni, nigdzie się nie spieszyć...

124.

pieczona owsianka z jogurtem i serkiem wiejskim

(baked oatmeal with yogurt and cottage cheese)

119. i 120.

Wczorajsze śniadanie przed zawodami:

bułka z dynią z  twarożkiem grani i domowym dżemem śliwkowym i z twarożkiem grani, masłem orzechowym i bananem, 1/2 pomelo

Dzisiejsze:

płatki ryżowe z granatem i prażonymi płatkami migdałów.

Na zawodach nie było tak źle, ale mogło być lepiej. Byłam druga przegrałam tylko z koleżanką z klubu, ale dostałam się dalej i za tydzień znowu jadę jeszcze z kilkoma osobami z mojej szkoły, które też się zakwalifikowały.\

Już prawie wyzdrowiałam tylko jeszcze katar mi został i na razie nie mogę chodzić na basen :/

89.

owsianka z jogurtem naturalnym, granatem, podprażonymi płatkami migdałów, masełkiem kokosowym, czekoladką z marcepanem, kakao, orzechy.

Po ciężkim treningu się należy, a co !
Jak to się dzieje, że ile bym się nie uczyła to i tak mało co umiem ??

87.

ryżowo-żytnie pancakes z masłem orzechowym, jogurtem greckim, dżemem jabłkowym, kiwi, prażonymi migdałami i orzechami ziemnymi.
(rice-rye pancakes with peanut butter, yogurt Greek, apple jam, kiwi fruit, roasted almonds and peanuts.)

Łatwe naleśniki /4 porcje/

(Jamie Oliver "Każdy może gotować")

• 1 jajko, najlepiej z hodowli naturalnej lub ekologicznej
• 1 szklanka mleka
• 1 szklanka mąki z proszkiem do pieczenia lub 1 szklanka zwykłej mąki wymieszanej z 1 łyżeczką sody oczyszczonej ( u mnie pół na pół mąka ryżowa i żytnia)
• sól morska
• 25 g masła

Wbij jajko do dużej miski . Dodaj mąkę, mleko i szczyptę soli. Ubijaj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładkie ciasto. Postaw dużą patelnię na średnim ogniu i wrzuć połowę masła. Kiesy masło się stopi, a patelnia będzie mocno rozgrzana, nałóż na nią ciasto chochlą. Rób po jednym naleśniku z jednej chochli ciasta; placki będą dość małe, więc możesz smażyć kilka naraz. Smaż 1-2 minuty, a kiedy naleśniki zaczną brązowieć od spodu, a na ich powierzchni pojawią się bąbelki, przewróć na drugą stronę. Usmażone z obu stron naleśniki przełóż na talerz, po czym ostrożnie wytrzyj patelnię papierowym ręcznikiem, dodaj resztę masła i usmaż kolejną partię placków. Kontynuuj smażenie, aż zużyjesz całe ciasto. Podawaj od razu z kleksem jogurtu i ulubionymi dodatkami.

W przepisie był jeszcze jogurt bananowy, ale nie miałam bananów i mango, ale jak je spróbowałam to mi nie posmakowało i nie dałam.

 mój wczorajszy zakup <33

84.

ryż na mleku kokosowym z malinami, cukinią, bananem, cynamonem, migdałami, orzeszkami ziemnymi, siemieniem lnianym, nutellą , masłem orzechowym.

Dzisiejsze śniadanie z niemieckim. Najbliższe dni nie zapowiadają się za przyjemnie, ale dam radę. Kupiłam dzisiaj komosę ryżową jutro będzie na śniadanie : ))

80.

owsianka z siemieniem lnianym, cynamonem, puree z dyni, migdałami, figą i przecierem jabłkowym (dodanym po zrobieniu zdjęcia).

Kupiłam dzisiaj masło orzechowe z firmy felix. Jadł ktoś, jakie wrażenia ?

77.

kasza manna z domowym sokiem truskawkowym, migdałami i malinami

(semolina with homemade strawberry juice, almonds and raspberries)

Piękny zapach dyniowego ciasta unosi się w powietrzu, uwielbiam takie chwile.

76.

budyniowa owsianka z mrożonymi malinami ( w środku i na zewnątrz) migdałami, orzechami włoskimi i masłem orzechowym.

Przepraszam, że tak rzadko coś dodaję, ale w tym tygodniu mam bardzo mało czasu, więc postów nie będę na razie dodawała codziennie.
Dziękuję Ci mamo za całą reklamówkę orzechów i dynie <3
Dzisiaj na WF biegaliśmy 600m na czas, byłam 3 na 9, jestem z tego strasznie zadowolona, ponieważ jeszcze rok temu przybiegałam jako jedna z ostatnich osób, bieganie w wakacje się opłaciło.

70.

 chleb słonecznikowy z twarogiem i dżemem
(Sunflower bread with cream cheese and strawberry jam)

jogurt naturalny z kiwi, suszonymi morelami, orzechami laskowymi, wiórkami kokosa, migdałami, otrębami pszennym i pestkami dyni
(plain yogurt with kiwi, dried apricots, hazelnuts, grated coconut, almonds, wheat bran and pumpkin seeds)

Dzisiaj pierwszy raz idę na zumbę, zobaczymy jak będzie : )

68.

płatki ryżowe na mleku z wiórkami kokosowymi, migdałami, winogronem, śliwką i dżemem jabłkowym

(Rice cereal on milk with coconut, almonds, grapes, plums and apple jam)

cinnamon roll z jogurtem naturalnym (cinnamon roll with yoghurt)

Wczoraj robiłam ćwiczenia z najnowszej płyty Ewy Chodakowskiej, dzisiaj ledwo wstałam z łóżka, te ćwiczenia dopiero na drugi dzień dają o sobie znać : D

67.

pancakes na mleczku kokosowym z cukinią i malinami, dużą łyżką domowego dżemu truskawkowego i jabłkowego, płatkami migdałów, orzechami włoskimi, wiórkami kokosowymi i jogurtem naturalnym.
( pancakes with the coconut milk zucchini and raspberries, large household spoon of strawberry jam and apple,  almonds, walnuts, coconut and yoghurt.)

66.

owsianka na mleku kokosowym z wiórkami kokosowymi, migdałami, malinami, orzechami włoskimi, nektarynką, winogronami, figami i kokosową gorzką czekoladą

( porridge with the coconut milk, coconut, almonds, raspberries, walnuts, nectarines, grapes, figs and coconut dark chocolate )

cinnamon roll i muffinka z jabłkiem (cinnamon roll i muffinka z jabłkiem)

Masło orzechowe się skończyło : ((

65.

 kaszka kukurydziana z malinami, winogronem, figami, masłem orzechowym i prażonymi migdałami i wiórkami kokosowymi (Maize porridge with raspberries, grapes, figs, peanut butter and toasted almonds and coconut)

 cinnamon roll z jogurtem naturalnym i malinami (cinnamon roll with yoghurt and raspberries)

Tak jak obiecałam, kilka zdjęć moich  psów : )