372.

koktajl (2 banany, 4 nektarynki) z musli z jagodami goji, 

słonecznikiem, suszonymi śliwkami i morelami

365.

 smoothie: 3 kiwi, truskawki, 2 banany

357.

 kakaowy koktajl (banan, kiwi, jogurt naturalny, kakao, cynamon) z kokosowym musli, 

kiwi, rodzynkami i cynamonem

342.

zielone smoothie(5 kiwi, banan, pomarańcza, jogurt naturalny)
z płatkami kokosowymi i orzechami nerkowca

Zielone smoothie na powitanie wiosny :)

325.

koktajl banan, kiwi, mango, borówki z kawałkami banana, borówkami, wiórkami kokosowymi i jagodami goji

302.

koktajl mango- pomarańcza, suszone daktyle (nie ma na zdjęciu)

297.

koktajl kiwi-pomarańcza, jabłko z masłem orzechowym (nie ma na zdjęciu)

Już strasznie mi się chciało czegoś innego :))

288.

koktajl dyniowy

(pumpkin smoothie)

MASZ PYTANIE? -ASK.FM

219.

smoothie wieloowocowe

211.

smoothie( woda kokosowa, banan, borówki, truskawki, otręby, wiórki kokosowe)
(smoothie (coconut water, banana, blueberries, strawberries, bran, shredded coconut))

92.

jajecznica na maśle ze szczypiorkiem, kabanosy, bułka z masłem orzechowym i z serem żółtym i ketchupem, koktajl ( banan, mrożone truskawki, kiwi, mleko sojowe)
(scrambled eggs with butter and chives, kabanosy, bread with peanut butter and cheese and ketchup, cocktail (banana, frozen strawberries, kiwi, soy milk))

90.

żytnie scones z twarogiem i dżemem śliwkowymi i ricottą, figami i miodem, figi, koktajl (mleko sojowe, mrożony banan, mrożone truskawki, mango)
(rye scones with cream cheese and plum jam and ricotta, figs and honey, figs, smoothie (soy milk, frozen banana, frozen strawberries, mango))

przepis z makaronirodzynka [klik], scones są pyszne, polecam!

48.

 tosty z chleba 3 ziarna z serem, wędliną, pomidorem i rukolą, parówka, ketchup

(toasted bread 3 seed with cheese, ham, tomato and rocket salad, sausage, ketchup)

koktajl[banan, jagody, maliny, śliwki, nektarynka]

(cocktail [banana, blueberries, raspberries, plums, nectarine])

44.

kokosowo-cynamonowe francuskie tosty z jogurtem naturalnym, wiórkami kokosowymi, dżemem malinowym i masłem orzechowym

(coconut-cinnamon French toast with plain yoghurt, grated coconut, raspberry jam and peanut butter)

koktajl [ kiwi, jagody, borówki, truskawki, arbuz, śliwki, otręby żytnie]

(cocktail [kiwi, blueberries, cranberries, strawberries, watermelon, plums, rye bran])

Zapowiada się pracowity dzień będę robiła pierogi z jagodami, ruskie i upiekę szarlotkę : )

34.

Kolejna naleśnikowa sobota, więc dziś...

jagodowe pancakes z jogurtem naturalnym, agrestem, jagodami, bananem i masłem orzechowym 

(blueberry pancakes with yoghurt, gooseberries, blueberries, banana and peanut butter)

koktajl [szpinak, banan, nektarynki, siemię lniane, otręby żytnie, kiwi, maślanka )
(cocktail [spinach, bananas, nectarines, flaxseed, rye bran, kiwi fruit, buttermilk)

Upałów dzień kolejny...

33.

 muffinka z gorzką czekoladą, tosty z chleba 3 ziarna z serem żółtym

 (muffin with bitter chocolate, toasted bread 3 seed with cheese)

koktajl [banan, agrest, maślanka, siemię lniane, otręby żytnie, nektarynka, kiwi]

cocktail [banana, gooseberry, buttermilk, flaxseed, rye bran, nectarine, kiwi]

błagam dajcie jakąś burzę !

Dobrze, że zaraz idę na trening, przebywając w wodzie chociaż nie będę czułą tego skwaru.

32.

pół dużej muffinki z jagodami (half a large muffins with blueberries)

 sernik na zimno z jagodami i malinami (cold cheesecake with blueberries and raspberries)

koktajl z banana, nektarynek, agrestu, mrożonych truskawek,wiórkami kokosowymi, otrębami żytnimi, siemieniem lnianym i maślanką (cocktail with banana, nectarines, gooseberries, frozen strawberries, coconut, rye bran, linseed, and buttermilk)

a na drugim planie moje masełko orzechowe <3

zmieniłam trochę wygląd bloga, jak na pierwszy raz może być : D

31.

kanapki z serkiem czosnkowym z ziołami, rukolą, pomidorem, z serem, ogórkiem i szczypiorkiem, z wędliną i ogórkiem i dużo pieprzu, nektarynka

 (sandwiches with cheese and garlic with herbs, arugula, tomato, cheese, cucumber and chives, with ham and cucumber and a lot of pepper, nectarine)

koktajl bananowo- jagodowo- malinowy z gorzką czekoladą, otrębami żytnimi, siemieniem lnianym, wiórkami kokosa, jogurtem greckim i jogurtem naturalnym  

(Banana and blueberry-raspberry with dark chocolate, rye bran, linseed, coconut flakes, yogurt and Greek yogurt)

nie umiem funkcjonować w taki upał, czuję się jakbym pracowała cały dzień w kopalni węgla.

28.

tosty z chleba 3 ziarna z serem feta, wędzonym łososiem, rukolą i pomidorem

 (toasted bread 3 seed with feta cheese, smoked salmon, arugula and tomato)

koktajl bananowy z migdałami, mlekiem krowim, jogurtem naturalnym, wiórkami kokosowymi i gorzką czekoladą

(banana shake with almonds, cow's milk, plain yoghurt, grated coconut and dark chocolate)

19.

Ostatnio trochę słodko było, więc dzisiaj inaczej, wytrawnie : )

3 paróweczki, ketchup, kanapki z almette, bazylią, pomidorkiem koktajlowym i z twarogiem, rzodkiewką i szczypiorkiem, koktajl z truskawkami, otrębami pszennymi, siemieniem lnianym, jogurtem naturalnym i mlekiem krowim

(3 frankfurter, ketchup, sandwich almette, basil, tomato and cottage cheese, radishes and chives, a cocktail of strawberries, wheat bran, linseed, natural yoghurt and cow's milk)

Chcielibyście, żebym pisała coś jeszcze o sobie w notkach, czy nie ? Podsuńcie jakieś pomysły : )