52.

Solidne śniadanie przed aktywnym dniem, aby móc utrzymać ciężki sprzęt nurka, dzisiaj jadę pierwszy raz nurkować w jeziorze, zobaczymy jak mi pójdzie : )

naleśniki z mąki ryżowej z dżemem malinowym, resztkami nocnej owsianki, śliwkami i masłem orzechowym, dżemem malinowym i masłem orzechowym, polane jogurtem naturalnym i posypane borówkami

(rice flour pancakes with raspberry jam, the remains of the night porridge, prunes and peanut butter, raspberry jam and peanut butter, topped with yoghurt and sprinkled with cranberries)

Skończyło mi się masło orzechowe Skippy, otworzyłam to z Lidla, jest dużo gorsze : (

51.

Dzisiaj pierwszy raz biegałam rano, wstałam 5.50 i ruszyłam, było ciężko, ale dałam radę : )
Ale chyba jednak wolę biegać wieczorami.
Przed bieganiem: 2 domowe batoniki owsiane posmarowane masłem orzechowym
Po bieganiu:

domowe batoniki owsiane posmarowane masłem orzechowym z jogurtem naturalnym i wiórkami kokosowymi

(Home oatmeal bars  smeared  peanut butter with plain yogurt and coconut)

nocna owsianka w słoiczku po maśle orzechowym z jogurtem naturalnym, kiwi, okruszkami sernika i okruszkami batoników owsianych

(Night porridge in the peanut butter jar with plain yoghurt, kiwi fruit, and cheesecake crumbs and crumbs oat bars)

do tego jeszcze grapefruit ( nie widać na zdjęciu)

50.

kasza manna z musem z jabłek i winogron, nektarynkami, morele

(semolina with mousse with apples and grapes, nectarine, apricots)

49.

owsianka z kaszą kuskus, siemieniem lnianym, serkiem wiejskim, masłem orzechowym, wiórkami kokosowymi, nerkowcami, orzechami włoskimi, jagodami, jagodzianka, grejpfrut

(porridge with couscous, linseed, cottage cheese, peanut butter, coconut, cashew nuts, walnuts, blueberries, bread with blueberries, grapefruit)

Oglądał ktoś z was rozpoczęcie Igrzysk Olimpijskich ? Ja oglądałam i moim zdaniem ceremonia była wspaniała. A dla was ?

48.

 tosty z chleba 3 ziarna z serem, wędliną, pomidorem i rukolą, parówka, ketchup

(toasted bread 3 seed with cheese, ham, tomato and rocket salad, sausage, ketchup)

koktajl[banan, jagody, maliny, śliwki, nektarynka]

(cocktail [banana, blueberries, raspberries, plums, nectarine])

47.

 domowe musli z mlekiem i malinami
(Home muesli with milk and raspberries)

szarlotka
(apple pie)

to czerwone na szarlotce to sok z malin, który mi ściekł przez przypadek : )
właśnie zdałam sobie sprawę, że chyba zjadłam większość tej szarlotki, a rodzinie prawie nic nie zostało : D

46.

owsianka z jogurtem naturalnym, siemieniem lnianym, otrębami żytnimi,winogronem, malinami, jagodami, rabarbarem, cynamonem i szarlotką

(oatmeal with plain yoghurt, linseed, rye bran, grapes, raspberries, blueberries, rhubarb, cinnamon and apple pie)

dzisiaj post dodany późno, ponieważ byłam cały dzień byłam nad jeziorem i przed chwilą wróciłam, jestem zmęczona i szczęśliwa, było wspaniale : )